Keerpunt: In september 2009 was ik met mijn dochter in een pretpark. Ik zat in een attractie, maar ik werd gevraagd om uit te stappen, omdat de veiligheidsbeugel niet dicht kon over mijn uitpuilende buik. Vernederend. Mijn dochter en ik gingen door naar een volgende attractie. Onderweg werd ik uitgescholden voor 'dikke koe' door een tiener in het reuzenrad. Dat was het keerpunt. Ik had genoeg van dat ik steeds aangestaard omdat ik zo dik ben. Ik wil graag een gezonde en positieve moeder zijn voor mijn jonge dochter. Die dag heb ik aan mijn dochter beloofd om een jaar later weer naar dit pretpark te gaan, maar dit keer als een gezonde, slanke en mooie moeder!Begon met hoelahoepen in 2009.
Hoe ik kilo's afviel: Er is geen geheim om af te vallen. Ik kan niet meer zomaar een chocolade milkshake meer nemen. Ik was verslaaft aan eten. Je kan ook niet aan een alcoholist vertellen dat hij na 10 jaar opeens niet meer mag drinken. Ik heb mijn eetgewoonten aangepast en ik ben gezonder gaan eten. Ik kwam erachter dat het vooral een mentale kwestie was en geen fysieke, om op een goed gewicht te komen. Het bewegen ging met goed af en het afvallen begon al snel. Ik wilde geen dieet doen, maar ik wilde mijn leefstijl veranderen, zodat ik dit de rest van mijn leven vol kan houden.
Ik heb een eet-plan, maar zonder beperkingen. Ik ga nog steeds naar de Starbucks. Maar in plaats van een drankje met 900 calorieën, deel ik een magere Frappuccino met mijn man. Ik eet nog steeds een toetje, maar in in kleinere porties. Bij elke maaltijd doe ik veel groenten. Keith en ik rekenen niet uit hoeveel groente of fruit we eten per dag. Wanneer we honger hebben, eten we altijd fruit of groenten. Ik eet veel druiven, dat is echt mijn favoriete snack tegenwoordig. Ik was gewend om gedachteloos voor de tv te eten, of te eten tijdens het lezen van een boek. Dat hand naar de mond syndroom was een stress reactie. In plaats van chips eet ik nu druiven omdat ik graag gezond wil blijven. Als ik naar de bioscoop ga, eet ik nog steeds popcorn, maar nooit meer een grote bak alleen voor mezelf.
We eten nu gezond en we zorgen ervoor dat onze kinderen dat ook doen. Zo beïnvloeden we de smaak van onze kinderen, zo zorgen we ervoor dat hun smaakpapillen ook graag gezonde voeding willen eten. We willen niet dat onze kinderen ook overgewicht krijgen zoals wij hadden. We stimuleren onze kinderen om de juiste voedingskeuzes te maken. Obesitas zit in de familie. We zullen nooit zeggen: we waren vet. We gebruiken hiervoor de juiste woorden voor onze kinderen: we waren ongezond en we konden niet alle leuke activiteiten doen die we graag wilden.
Ik hoelahoep als werk en ik geef veel hoelahoep lessen per week. Door het hoelahoepen ben ik veel afgevallen. Het is gemakkelijk om te doen. Wanneer je veel overwicht hebt is het moeilijker om met hardlopen te beginnen dan voor een fit persoon. Hoelahoepen hielp mij om af te vallen en plezier te hebben in het Sporten, voor de rest van mijn leven.
Ik leerde mezelf hoelahoepen door middel van een instructie DVD in september van 2009. Ik ging elke dag naar de lokale YMCA om in het rechter hoekje te hoelahoepen, naast alle jongen die aan het basketballen waren en grinnikten. Het koste me 2 weken voordat het met lukte om de hoelahoep rond mijn heupen te laten draaien. Maar vanaf dag 1 voelde ik een verschil in stabiliteit en kracht in mijn buik en rug. Dit gaf mij kracht, vertrouwen en energie om hiermee door te gaan, elke keer wanneer de hoelahoep weer op de grond lag. Binnen 3 maanden was ik 18 kg kwijt. en kreeg ik plezier in het trainen met de hoelahoep. Ik wissel het hoelahoepen af met cadio oefeningen.
Resultaten: -65 kg!
Favoriete hoepel:
Hoopdance hoelahoep TRAVEL
en
en
en
voor slechts €4,99! 
