Hoelahoepen is leuk en stimulerend, maar het is ook een vorm van lichaamsbeweging. Het duurt niet lang voordat u de vaardigheden volledig beheerst en flexibiliteit ontwikkelt. Wanneer u er echt goed in bent geworden zult u merken dat het de kracht van uw buikstreek helpt verhogen. 

 

Hier is een snelle tip voor u: als u gewicht probeert te verliezen, gebruik de hoelahoep dan gedurende 30 minuten per dag, 3 keer per week. Aan het einde van de week zult u de resultaten zien. Als u nog sneller resultaten wilt zien, hoelahoep dan elke dag gedurende 30 minuten. U zult daar snel de resultaten van zien. Plus, het is nog leuk ook!

 

 

 

 

DIT ZIJN DE STAPPEN:

 

1. Plaats de hoelahoep op de grond.
2. Stap in de cirkel van de hoelahoep.
3. Reik naar beneden en pak de randen van de hoepel. Plaats uw handen op een afstand die voor u comfortabel is.
4. Breng de hoelahoep tot aan uw middel.
5. Pak de hoepel stevig vast met twee handen.
6. Plaats de hoepel ontspannen tegen één kant van de romp en bereid u voor om hem rond te draaien.
7. Start met het bewegen van uw taille in een cirkelvormige beweging.
8. Draai de hoepel. Houd de hoepel in beweging door uw taille in een cirkelvormige beweging te draaien. Probeer de hoepel ter hoogte van uw taille te laten draaien: rond en rond en rond...
9. Het is te verwachten dat de hoepel de eerste paar pogingen op de grond valt, tot u aan de beweging gewend raakt. Raap de hoepel gewoon op en blijf het proberen. Het ontwikkelen van het gevoel voor de beweging telt net zo zwaar als het opvolgen van deze instructies.

  

Is dat niet makkelijk?

 

Zet uw muziek aan, beweeg uw heupen en verbrand die calorieën terwijl u ontzettend veel plezier hebt!

 

Heeft u andere vragen over hoelahoepen die wij voor u zouden kunnen beantwoorden? Neemt u dan contact met ons op via info@hoelahoepwinkel.nl.

 

Terug