Hoelahoepen bestaat al heel lang. In het oude Egypte speelden kinderen met grote hoepels gemaakt van gedroogde druivenstokken. De hoelahoepen werden door zowel kinderen als volwassenen veel gebruikt in de 14e eeuw in Engeland. De term hoelahoep ontstond nadat Britse zeelieden aan het begin van de 19e eeuw Hawaï bezochten en een gelijkenis zagen tussen hula-dansen en hoelahoepen. In de jaren ’50 was er in de VS een rage rondom hoelahoepen, die in de jaren ’60 weer op de achtergrond raakte. De afgelopen tien jaar wordt hoelahoepen echter met zwaardere hoepels uitgevoerd en heeft het een sterke terugkeer gemaakt als populaire fitnessoefening.

Hoelahoepen zijn er in vele maten, kleuren en gewichten. Er zijn kinderhoepels, hoelahoepen voor volwassenen, trainingshoepels, verzwaarde fitnesshoelahoepen, massagehoepels, magnetic hoelahoepen, hoepels om mee te reizen, professionele danshoepels, LED-hoelahoepen, vuurhoepels en nog veel meer. Bij het kiezen van de juiste hoelahoep helpt het om te weten wat uw vereisten zijn. Het gebruiken van de juiste hoepel is het geheim van succesvol hoelahoepen!

Hoelahoepen is leuk en stimulerend, maar het is ook een vorm van lichaamsbeweging. Het duurt niet lang voordat u de vaardigheden volledig beheerst en flexibiliteit ontwikkelt. Wanneer u er echt goed in bent geworden zult u merken dat het de kracht van uw buikstreek helpt verhogen. 

De nieuwe rage in fitnessland is de fitnesshoelahoep! Hierbij wordt de hoelahoep niet gebruikt als kinderspeelgoed, maar als fitnessattribuut voor volwassenen. Verzwaarde hoelahoeps hebben veel overeenkomsten met de plastic hoelahoeps die zijn ontworpen voor kinderen, maar gewichtshoelahoeps zijn serieuze fitnessapparaten die veel nuttige voordelen bieden aan volwassenen. Indien u overweegt de hoelahoep te gebruiken binnen uw fitness-regime, zijn hier een paar nuttige voordelen voor u.